“持續的情緒低迷或焦慮時間超過2周，就需要特別引起注意……”近日，柳州機務段運用二樓會議室里，一場心理健康知識講座正在進行中，臺下的職工正在聚精會神地聆聽。

中國鐵路南寧局集團有限公司推進“健康寧鐵”建設，高質量開展“心理入心里”關愛服務，主動聯系柳州市心理衛生協會為沿線站區、重點崗位職工開展心理健康講座和心理測評，保障職工身心健康，進而保證企業安全生產。當天，柳州鐵路地區的第一場心理健康講座在柳州機務段拉開序幕。

“每個人、每一天生活在某種情緒狀態之中，情緒對我們的生活影響很大，所以情緒的保健對維護人的心理健康非常重要。”國家二級心理咨詢師、柳州市心理衛生協會會長謝靜結合大量的實際案例和多年心理咨詢經驗，向現場干部職工分享維護身心健康的知識。

在兩個小時的講座中，謝靜圍繞心理學基本知識、認識情緒、人際關系溝通、健康生活等板塊進行了現場講解，引導大家通過有效、科學的方式管理情緒，從而緩解壓力、釋放壓力，提高心理承受能力和自我調節能力。

“通過這場講座，讓我對心理健康有了更深的認識。”職工們紛紛表示聽了講座之后受益匪淺。

據悉，柳州機務段還將組織人員參加柳州鐵路地區心理健康專項培訓，培養一批心理輔導員，為職工做好心理疏導工作。

(新媒體責編：qiaoyidan)